悟見講綱：廣義的清口 （持齋篇）
一、渡人先渡己
灶君慈悲
所以我們要渡人，要成全人，還是要從自己做起，自己修養好，自然講的話，就容易感動人；自己隨隨便便，道理說得再好，人家都不會相信。在我們的愛心裡面，沒有任何的惡念、邪思，要光明坦蕩。
二、要注意厨房清潔
灶君慈悲
今天灶君我來，還要提醒各位，尤其在廚房負責的人，一定要注意東西，不要買很多，而放到壞掉爛掉；也不要到處亂七八糟，要整理整齊清潔。
三、煮飯心情要好
灶君慈悲
我們煮東西出來給人家吃，要衛生要有營養，不要一邊煮菜，一邊生氣，煮出來的菜，人家吃了都不健康；一邊煮菜一邊祝福，眾生吃了，就會很高興很健康。
四、知福惜福
灶君慈悲
現在物質很豐富，大家經濟都很不錯，所以買很多吃很多，還會剩下很多；以後大家要節省一點，我們節省起來，是為自己留一點福氣、為子孫留一點福氣，不要把一切都用光。
五、多喝白開水
灶君慈悲
現在的人喜歡喝飲料，奉勸大家，加糖的，加香料的各種飲料，盡量不要喝，多喝白開水。水能夠促進我們的血液循環，尤其喝好的水、健康的水，身體會更健康。
六、市售飲料要少喝
灶君慈悲
不要為了貪甜味、貪香味，飲料一杯一杯、一罐
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接一罐，這樣以後就不太好，為什麼 ?現在的人很多慢性病，從飲食上就有很多的關聯，吃太多也會造成這些疾病的產生，各位賢士要好好地，進而推廣出去。
七、飲食要均衡
灶君慈悲
在吃素方面，不用怕沒有營養。各種顏色的蔬菜，有不同的營養，吃五穀、芽菜、蔬菜、水果營養一定很均衡。我們飲食不要說『怕胖，米飯吃得很少』，最少米飯要佔一半，只吃水果或蔬菜營養會不均衡。
八、吃素營養沒問題
灶君慈悲
大家平常都很有研究，相信現在的人，吃素沒有營養不足的問題，只有營養過剩的問題。
營養過剩也很負擔，營養不足的人照著前面講得去做，自然營養就會均衡、身體就會健康。
九、不要吃太多
灶君慈悲
我們要給大家正確的觀念，不是說我要佈施，他要佈施，佈施很多，大家吃很多，吃的打瞌睡，這樣沒道理。
十、早日立清口
灶君慈悲
能夠清口茹素的人，就快點實行，如果還有環境上不方便、條件不允許，先從「肉邊菜」開始，我們就是，不要去吃到眾生的肉，慢慢的學習。
十一、雞蛋牛奶不要吃
灶君慈悲
講師、壇主!雞蛋、牛奶一定不要吃；清口以上，能夠不吃是最好的，剛學習吃素的人，你說有時候不小心，或者不方便，不是說可以，但是，大家知道就好了。
十二、不要喝飲料
灶君慈悲
不要喝飲料，喝水可以加一些檸檬水，讓自己身體更健康，更有活力，其他的碳水化合物(包括飲料)不要去吃。
十三、多説善語
灶君慈悲
在各個集會、各個道場，把這些訓文送給大家看，讓吃素的人能夠更明瞭。我們講話一定要很誠懇、一定要很有禮貌，不要是是非非講來講去，尤其在道場上，我們都要善言善語，要說利益眾生的話，不要說讓人家退道、讓人產生煩惱、讓人家沒有信心、沒有希望的話，這些都不要講。
十四、推廣清口素食
灶君慈悲
把他整理整理，然後去推廣，藉著這個，跟眾生廣結善緣，只要照著這樣做，仙佛菩薩也會保佑，也會讓你們很健康很順利，家庭很幸福很美滿。
十五、多找好處
灶君慈悲
不要常常看人家的缺點，多找好處。孩子愛哭，你常常說它不愛哭，他就不愛哭，孩子喜歡耍脾氣，你常跟人家提你孩子的好處，自然子女就會感受到就會改變。
十六、擧頭三尺有神明
灶君慈悲
我們自己要很小心很謹慎，尤其當人家的子女媳婦，該做的一定要去做。雖然表面上，你們看不到有任何仙佛菩薩，因為不是每個人看得到的，
但還是有人看到在佛堂有『三天主考』，你們在家裡有我『灶君』，隨時隨地有『報事靈童』，所以大家要好好地，謹慎自己的言行舉止，知道嗎 ?
十七、不談沒有用的話
灶君慈悲
大家好好的做，好好學習好好修道，不說是是非非，不談沒有用的話。平常讀書交談的時候，彼此講個勵志的故事，講一段仙佛聖語，互相勉勵，整個道氣都能提昇，
點傳師、講師請你們要帶動，仙佛講的話你們要常常去帶動、常常去提，祝福大家身心健康，修道能夠『道成天上，名留人間』。 | 
